Gestaltterapi

Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi er en samtaleterapi med et helhetlig menneskesyn. Den bygger på at tanker, følelser, kropp og handlinger henger sammen, og at økt bevissthet kan gi grunnlag for utvikling og endring.

I terapien har vi særlig fokus på det som skjer her og nå. Samtalene handler ikke bare om ordene du bruker, men også om kroppens signaler. Pust, kroppsholdning, spenninger og bevegelser kan gi verdifull innsikt i hvordan du har det. Kroppen kan noen ganger fortelle noe vi ennå ikke har satt ord på.

Gestaltterapi har fokus på ressurser og muligheter fremfor diagnoser og mangler. Målet er å støtte deg i å bli mer bevisst egne tanker, følelser og handlingsmønstre, slik at du får større frihet til å ta valg som oppleves riktige for deg.

Ønsker du å lese mer om gestaltterapi og utdanningen, finner du mer informasjon hos Norsk Gestaltterapeut Forening (NGF).